David Owe ei saanut tärkeintä oivallustaan kestävyydestä luentosalissa – se tapahtui jäävedessä. Osallistuessaan TV-ohjelmaan Korpset hän menetti hengityksensä hallinnan kylmäaltistuksen aikana, ja kokemus käynnisti jotain.
Hän päätteli omien ja asiakkaidensa kokemusten perusteella, että hengitysharjoittelu on voimakkain ase stressiä ja ahdistusta vastaan, jonka hän on koskaan kohdannut. Tämän johtopäätöksen taustalla on vuosien työ kliinisenä psykologina tiiviissä yhteistyössä psykologien ja psykiatrien kanssa, ja sittemmin uusi suunta, jossa hengitysprotokollista on tullut keskeinen väline stressinkestävyyden luomisessa. Se on kahden koulutusmaailman yhdistelmä.
Tässä Man in the Shirt -jaksossa Owe antaa katsauksen siihen, miksi olemme tehneet itsellemme karhunpalveluksen välttämällä epämukavuutta, miksi suuri osa meistä kärsii stressistä ja ahdistuksesta ja hengittää liian nopeasti ja liian usein suun kautta sekä mitkä konkreettiset tekniikat voivat muuttaa tämän.
Kiinnostuitko lisää?
Muista painaa 'seuraa'/ 'tilaa' Spotifyssa ja YouTubessa. Työskentelemme uusien jaksojen parissa.
Seuraa meitä Instagramissa, jossa jaamme jatkuvasti oivalluksia ja kokemuksia liike-elämän profiileilta: @barons_shirts
Täältä voit saada koko katsauksen Man in the shirt -muotokuviimme.
